截至2018年10月13日，天津市精彩人生女性終身學習計劃注冊學員超過15萬，涌現出一批學習熱情高、學以致用的優秀學員。我們來聽聽最受學員喜愛的一門課程是什么，為什么。

1. 孫女士，城建戰線的青年干部。向大家推薦最喜歡的一門課程——《自助旅游》。這門課不但教會我們如何科學合理地安排旅游線路，更傳授了旅游時應注意的事項和掌握的安全知識，非常適合外出旅行經驗還不太豐富的女性朋友。在和好友去云南途中學以致用，選擇景點避“熱”就“冷”、交通工具避“天”就“地”等，通過網絡訂票、“蹭聽”導游講解等小竅門節約了不少資金，享受到了一次既舒適又實惠的旅行。

2. 王女士，社區工作者。由于工作的需要以及初為人妻的身份，我被婚姻家庭這個模塊深深吸引，開始在網站上通過視頻學習說話、溝通等技巧，以便今后運用在工作和家庭中。此外，接受到視頻學習的啟蒙后，又開始閱讀相關書籍，包括《親愛的，我們可以不吵架》、《非暴力溝通》等。

3. 馬女士，社會工作者。最喜歡的課程是中國傳統文化——古代的衣食住行。我從小就對中國傳統文化頗多興趣，大學時期選修了課程漢語言文學，對于中國古時候的語言文學有所了解，這一次借助全國婦聯組織的女性享學吧，我認真觀看學習了“中國傳統文化——古代的衣食住行”這一門課程，整個學習過程輕松愉快，讓我對中國傳統的大環境有了更深一步的了解，古時候華貴繁復的服裝，有趣的吃食這些無一不吸引著我學習下去。

4. 霍女士，社區工作者。我最喜歡的就是《中醫與另傳統文化》這一課。因為這一課不僅僅讓我學習到了我國古代的傳統文化，還讓我對中醫有了初步了解。如今科技發達，但我國古代人民的智慧結晶與中醫理論仍在被廣泛應用，這讓我倍感折服。

5. 于女士，婦聯主席。最喜歡課程名稱：婦女權益的法律保障。我本身就很喜歡法律，業余時間還讀了法律本科，拿到了法律本科的畢業證。然而，中國古法雖多，卻沒有保護婦女的。直到今天，我們的一些姐妹也仍舊是弱勢群體，在受到侵害后，不知道怎么保護自己，為自己爭得應有的利益。我認真學習了課程，希望在今后的工作中能夠更加規矩的依照法律來維護姐妹們的合法權益。

6. 李女士，鎮婦聯副主席，我最喜歡的課程就是女性享學吧里的親子教育模塊。通過在女性享學吧的學習，現在的我與孩子成為了好朋友，每日至少20分鐘與孩子一起玩游戲做手工，尊重孩子的決定，在遇到不一樣的意見時，耐心與孩子溝通，了解孩子的同時還能建立孩子在父母身上的安全感及認同感。希望大家千萬不要因忙碌的工作而忽略和孩子一同歡樂的時光，倘若不好好把握，時光是不會倒轉的。

7. 黃女士，語文教師。我主要學習比較感興趣的《社會心理學》這門課程。在古今中外的人生舞臺上，不乏一些女性的無奈感嘆，淡淡的愁懷，暮落的傷感與寂涼的哀怨。要想有所成功，除了具備廣博的學識，優秀的品格與內斂而極具張力的魄力外，還必須善于運用聰明與智慧，方可達到成功彼岸。而這聰明與智慧可以由豐富的閱歷而來，也可以在對心理學的研究與實踐中得來。理論結合著實踐，扮靚屬于自己的人生。

8. 王女士，社會工作者。我最喜歡的一門課程是李蓬勃老師講中國傳統文化。李老師的課程，從華夏文明的形成，以華夏為中心的天下觀，到華夏民族的圖騰、中華傳統文化的發展等等，闡明了華夏民族的形成和發展歷史，讓我深深沉迷于其中。

9. 李女士，公益組織工作人員。我最喜歡的一門課程是健康生活類別下的運動健身，這里有各種各樣的舞蹈教程，既有活力四射的有氧舞蹈，又有魅力激情的倫巴探戈，從小就喜歡跳舞的我，在這里再次收獲了跳舞的快樂。借助女性享學吧的平臺，讓我既可以在家里打開電腦，又能夠隨時隨地通過手機掌握動作要領，真正做到了舞出精彩，舞出健康！

10. 劉女士，社區社工。我喜歡看《隨手小實驗》專欄。看后我廢物利用，做了一個實驗，試驗的名字叫“燒紙船”我覺得很有趣。我深刻的體會到了科研工作者的辛苦與探索精神。要善于思考，真正消化知識。由知到識，永遠不是那么簡單的事，當你真正學會去思考時，他人的知識才能變成你自己的東西。

11. 姜女士，社區居委會。女性享學吧平臺里我最喜歡健康生活這門課程，通過觀看二十四節氣與養生課程，了解到二十四節氣是千百年來我國勞動人民隨著農業生產的發展而創立的。通過學習我自己也掌握了一些養身保健知識，可以在今后的工作生活中告訴身邊的同事和朋友，提供一些順應時節氣候的科普養生知識。

12. 宋女士，社區人員。“一帶一路”傳承了具有數千年歷史的古代絲綢之路精神，串聯了全球44億人口，將影響我們未來10年甚至更長時間的生活，因此，了解它、理解它非常重要。 葡萄酒和葡萄是典型的絲綢之路產品。通過這次課程，又激起我對葡萄酒的興趣，讓我有機會更深入了解葡萄酒的歷史。

13. 張女士，社區人員。通過對社會心理學的學習，我的性格，為人處事的方式，甚至價值觀都發生了很大的變化。開學學會如何去關心他人，處理事情時開始考慮的周到了些。逐漸開始觀察、理解朋友的心理，情緒上的變化，并力所能及的給予一些心理上的疏導，和言語上的安慰，以緩解輕度的心理上的問題。

14. 張女士，社區社工。我最喜歡的一門課程，幼兒行為習慣的培養。自己的孩子現在正處于幼兒時期，想多些了解，如何更好的教育自己的孩子。“習慣是人生的主宰，人們應當努力的養成好習慣。”而幼兒正是人生習慣養成的最佳時期，良好生活習慣的養成將終生受益。因為播種習慣，收獲性格；播種性格，收獲命運。

15. 張女士，社區工作者。《幸福的能力》這一講堂，是我最喜歡也是印象最深刻的。《幸福的能力》一課，從樂觀、堅定和幸運三個方面闡述了我們獲取幸福的途徑，通過此次課程的學習，讓我對幸福有了全新的定義，使我在今后工作和生活中，無論遇到什么困難，都能端正態度，以平和堅定的信念去克服他們，獲取幸福的能力。

16. 李女士，社區工作者。我最喜歡的課程是“中國民俗文化”，中國是一個歷史悠久的國家，因歷朝歷代的文化積累和傳承，形成了特有的博大精深的傳統民俗文化體系。縱覽這些傳統民俗文化，我們會發現，傳統民俗文化有其平實的底蘊，充滿日常生活的情調，亦有其高情遠致，強調精神的高潔與純粹，正因為傳統民俗文化有這樣豐厚的底蘊，所以，雖然時代飛速變化，思想觀念不停流轉，但是作為我們中華民族賴以安放心靈的精神家園和價值體系，傳統民俗文化不但不會步入沒落，相反會在這個價值觀多元化的時代更體現其重要性。

17. 楊女士，小學教師。最喜歡的課程是“多動癥、學習困難兒童的治療與教育”。由于工作性質，在平時的學習中關注更多的是教育類課程。工作十余年，雖然積累了一定的教育經驗，但在多動癥兒童的教育方面習慣于使用老辦法，既費力效果也不明顯，常常使自己筋疲力盡。而精彩人生女性終身學習計劃平臺中“親子教育”門類下“家庭教育”欄目中開設的“多動癥、學習困難兒童的治療與教育”這門課程真的使我受益匪淺。這門課程使我在教育中的難題上有了新的突破，怎能不讓人喜歡呢？

18. 張女士，社區工作者。我最喜歡的一門課程是親子相處之道。作為一名母親，我非常喜歡自己的孩子，恨不得將孩子時時刻刻栓在自己身邊，他的一顰一笑都參與其中。可進行青春期的孩子不再像小時候那般乖巧，不再依戀在我的身邊，如何和孩子溝通成了我心急問題。《親子之道》這門課程講解了孩子的成長要經歷怎樣的過程。從中西方的視角取各名家流派之長，從兒童觀的演進看孩子的問題；揭示出當代兒童的特點和問題表現，引導成人學會正確地理解孩子，發展親子溝通能力，指導父母對孩子的情緒做出積極的反應，從而促進孩子行為習慣的發展。通過學習這門課程，我理解了孩子，我們之間的溝通也順暢了，以前那種溫馨又回到了我和孩子之間。

19. 李女士，居委會工作人員。我最喜歡的一門課程是自助旅游。我喜歡這門課程的原因是：戶外的旅游活動能讓我放松心情，能夠從緊張的工作環境當中解放出來，為我提供了一個展示自我的舞臺。在課程中我可以從中學到如何正確的計劃自己的路程，更能省時省力的做出最完美的計劃，在旅游中更能愉快的放飛自我。

20. 劉女士，企業副總經理。我最喜歡的一門課程是《女性情緒管理》。我們在擁有五彩繽紛生活的同時，也經歷著豐富的情緒變化，我們的一切行為都會受到情緒影響。情緒會帶給我們勇氣、信心和力量，也會使我們沖動、懦弱、憂郁，甚至做出一些違背道德與法律規范的事情。我認為能自如管理好自己的情緒，對于個人修養的提升和工作生活中理性處事都是非常重要的。

22. 張女士，社工。我在天津女性終身教育平臺上學習了《插花藝術》，在學習過程中掌握了基本理論知識，使人獲得美感和愉悅的，烘托了氣氛、傳遞了感情。?通過為期不長的插花學習和了解，我懂得了插花不僅可以隨時隨地用來點綴自己的居室環境，使家庭生活更增添一份溫馨和美感，而且也是迎送賓客、探新訪友最高雅、最珍貴的禮品。學會插花后，可以時常與花作伴，以花為友，可以起到修身養性的作用，也是對審美能力、氣質的一種提高。

23. 李女士，社區物業專職。最喜歡的課程名稱：如何留住美景—繪畫與拍攝。我從小就特別喜歡欣賞美景，喜歡涂鴉，愿意將生活中美好的一切通過畫筆勾勒出來。這種愛好，使我特別喜歡拍攝，從繪畫到使用相機到手機等電子產品的廣泛使用，當看到精彩人生女性終身學習計劃中有這門課時，我立刻選擇了點開，如饑似渴的進行學習，專業老師進行講解，生動又實用。

24. 李女士，社區黨委副書記。我最喜歡的一門課程是《心身健康全方位》。我在大學時學習的專業是應用心理學，所以對于有關心理學方面的知識很喜歡學習，特別是在該課程的第四講“我的情緒我做主——各類情緒與基本的自助辦法”中，我了解和學習到最常見的情緒種類以及基本的自助辦法，對我的工作和生活有很大幫助。現在社會壓力大，很多人出現不同程度的心理問題，需要我們關注。特別是在社區工作中，我們經常會遇到帶著各種情緒來辦事的居民。如何控制好自己的情緒以及緩解居民的情緒是我們必須要掌握的，通過學習該課程是我對這方面的知識有了更深刻的把握。

25. 李女士，社區社工。我最喜歡的課程是健康生活中的運動健康。女性終身學習計劃課程的優越性在于他既有視頻又有講解，學習方便，課程中的動作緩急適當，時間由短至長，循序漸進，給人一個適應的過程，通過堅持身體發生了微妙變化。生命不息運動不止，堅信通過一段時間的課程學習，身體會越來越好，健康將陪伴我們終身，朋友們，讓文明攜起手來，共同學習，讓精彩女性終身學習計劃陪伴我們終生。

26. 杜女士，居委會黨委副書記。最喜歡的課程名稱：李蓬勃講中國傳統文化。該課程向我們講述了——中國傳統文化是中華文演化而匯集成的一種反映民族特質和風貌的民族文化，是民族歷史上各種思想文化、觀念形態的總體表現，是指居住在中國地域內的中華民族及其祖先所創造的、為中華民族世世代代所繼承發展的、具有鮮明民族特色的、歷史悠久、內涵博大精深、傳統優良的文化。該課程讓我走進博大精深、源遠流長、兼容并蓄、和而不同的中國傳統文化。

27. 楊建玲，社區工作人員。我最喜歡“好習慣促進和諧家庭關系”這門課程， “身修而后家齊”，行為習慣和家庭的和諧息息相關。而良好的家庭氛圍不僅和諧夫妻關系，也讓孩子受益，從而讓家庭更幸福。

28. 東新街社區工作人員。我最喜歡的一門課程：寶貝日常生活問題應對。孩子是家庭的希望，如何將孩子教育得更好，讓孩子有更好的規矩，也更能理解父母的教導，形成良好的信任關系？這門課程和你一起探討生活中經常遇到的問題，如何形成“溫和而堅定”的教養方式，如何讓孩子“輸得起”，批評孩子后心疼愧疚怎么辦，“大道理”要怎么講，才起大作用，好媽媽教你3步應對孩子頂嘴，與孩子和好六部曲家長要走好，等等問題。

29. 蔡女士，社區副書記。最喜歡的課程：做自己的大樹，喜歡的原因：做堅強女性 獨立女性。感受到海藍博士教導，幫助中國數以億計的家庭提升幸福感，將寧靜和諧帶入每一個家庭。觀看了女性終身學習計劃，帶給自己受益匪淺在今后的工作中要做到以下幾點：

1.貫徹新發展理念的重要舉措，具有大局意識，定位準確、思路清晰。

2.要樹立終身學習的理念，堅持學習，終身學習，用用新知識、

3.作為一名女性在工作中要積極進取，勇于爭先創優，要不斷學習并掌握創新思維方法，開發自己的創新潛能，要放腦想事，放膽干事。

30. 邢女士，社區社工。最喜歡的課程名稱：“一帶一路”系列微課。在多種課程中我最喜歡一門課程就是《“一帶一路”系列微課》。《“一帶一路”系列微課》一共分為四個章節，包括：絲綢之路上的交流、絲綢之路上的文化傳播、絲綢之路上的文明、絲綢之路上的燦爛文化。每個章節又分成幾個不同的小故事，把絲綢之路從地理、歷史、文化、文明、政治等多角度詳細勾勒出來。讓枯燥的“絲綢之路”栩栩如生的展現在眼前，更好的理解這樣一條貫穿亞歐非大陸，促進共同發展、實現共同繁榮的合作共贏之路；增進理解信任、加強全方位交流的和平友誼之路。

31. 郝女士?，社區社工。我最喜歡的一門課程是中醫與中國傳統文化，因為學習了這門課程，我了解了中醫的基本精神首先是治人，其次才是治病。通過學習，讓我在日常生活中，更加注重飲食，注意飲食禁忌，合理的攝取食物，適度補充營養，以補益精氣，并通過飲食調配，從而增進集體健康。精彩人生女性終身教育學習計劃真的特別棒，我會發動身邊的朋友，號召大家一起學習。

32. 魏女士，社區副書記。最喜歡的課程為插花藝術。 自己平時就喜歡侍弄花草，平時也會帶孩子去花店體驗，自從學習了之后，可以足不出戶就與孩子享受插花的魅力。 插花可以陶冶性情、提高人們的精神文化素質和藝術修養、美化環境、增加情趣、增進友誼。   

33. 黑女士，社區退休人員。初見黑姨就被她的書香氣質所吸引，之所以說黑姨另類，是因為黑姨有著同齡人不一樣的興趣愛好。走進黑姨的家中，仿佛走進了一座電腦之家，家中好多電腦的書籍。這么多年黑姨從一個電腦零基礎，到一個各種辦公軟件的才女，這種好學的精神，真是值得我們年輕人學習。